Недостаток этого витамина в организме приводит к
серьезным нарушениям здоровья у детей, а также развитию остеопороза у взрослых.
У 90%
участников исследования содержание витамина D в крови оказалось достаточным, то
есть выше 27,5 наномолей на литр. Однако у 7% мужчин в возрастной группе от 20
до 39 лет этот показатель оказался значительно ниже. На содержание витамина D в
организме влияют сезонные измерения, особенно в период с ноября по март, а также
недостаток в диете молока, риса, сои, рыбы.
Лицам среднего возраста эксперты советуют проявлять особую внимательность, если
содержание витамина D опустилось ниже 37,5 наномолей на литр: при дальнейшем
снижении возрастает угроза возникновения остеопороза.
Эксперты,
проводившие обследование, полагают, что в целях профилактики целого ряда
заболеваний можно поднять верхний уровень содержания витамина до 75 наномолей
на литр. "Более высокая концентрация способствует снижению риска
возникновения рака груди и рака прямой кишки, некоторых видов
сердечно-сосудистых заболеваний и других болезней, таких, как рассеянный
склероз", - отметила сотрудница аналитического отдела Канадского
статистического управления Келли Ларголис.
По рекомендациям министерства здравоохранения Канады ежедневная доза витамина D
должна достигать 200 международных единиц.
В Мой Мир
